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無意識に歯を食いしばっていないですか?歯がグラグラに!

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主婦ってなかなか歯医者に行くことがない気がします。って私だけかな?子供の虫歯や定期健診には敏感なので歯医者さんには子供と定期的に通っていたんですが自分となると後回し。

そんなこんなで思えば軽く5年(10年?)歯医者さんに自分の歯の治療や検診でいっていません。

そろそろ歯周病って言葉も気になるお年頃。今年は歯周病の検査に行こうなんて思っていたんです。

何気なく歯を触ってみたら、グラグラする歯があることに気がつきました。

グラグラっていってもかなりのグラグラです。今にも抜けそうなくらいの。

歯周病かも。歯周病という言葉が頭をよぎります。

ネットで「歯周病」を知らべたら、進行する前に行かないと知らず知らずにすすんでいって歯がどんどん抜けていってしまう怖い病気だとでていました。

歯を磨くことで予防ができ進行も防げるらしい。

本当は定期的に歯医者さんへいって歯石の除去をしないといけないのに、歯石をとったのなんて記憶にないくらい昔の話。

だって歯医者さんって怖いじゃないですか・・・歯を削る音が・・・子供には歯の大事さをうるさく言っているのに親の私がこれじゃいけない。

覚悟を決めて歯医者さんに行ってきました。

最近新しくできた歯医者さん。ネットでの評判も上々です。HPをみると歯周病でも抜かない治療の選択もできるらしい。

久しぶりの歯医者さんに緊張。歯の現在の様子を目の前のモニターで見せてくれてわかりやすい。

歯のレントゲンもとって骨の様子を見せてくれました。

レントゲンも一瞬。あっという間に撮れていました。

そしてすぐに目の前のモニターで映して説明してもらいました。

10年でここまで歯医者さんも進化してるんだという驚き。

結局、歯周病とはちょっと違いました。

歯周病だったら全体的に歯が下がってくるらしいんですが、私のはそんな感じもなく。

ぐらぐらしている歯の骨はしっかりしているのでそこに一点集中で負荷がかかっているんじゃないかと言われました。

寝ている間の歯ぎしりや噛みしめ、普段の歯の食いしばりで歯に負荷がかかってグラグラする。

そんなことってあるんですね。歯の一部に負荷がかかって歯の腱が伸びて歯がぐらぐらしているみたいです。

なので歯に負荷がかかるのが無くなれば腱のハリも戻って歯のグラグラも治るらしい。

ホントに治るの?と思いつつ。

歯周病じゃなくてよかった~と安堵しました。

とはいえ、10年分の歯石は時間をかけて取らないといけません。

歯ぎしりや歯の食いしばりが起こす身体への影響とは

歯がすり減っちゃったり歯がしみたり、かむと痛かったり。

歯肉炎や歯周病の原因になることも。

顎関節症や口の開け閉めのトラブル。

肩こりや腕のしびれ、腰痛まで引き起こすことも。

身体のだるさなど身体の不調の原因にもなるらしいです。

もう、こうなったら単なるクセじゃ済まないですよね。歯ぎ歯の食いしばりる癖を治さないと大変なことになってしまいます。

歯ぎしり、噛みしめ、歯の食いしばりを治すには

まずは日常で歯を食いしばっていないか?気づくことから。

私の場合、パソコンを打つ時やスマホで文字を打っているとき、無意識に歯を食いしばる癖があります。

まさか、それが原因で歯がグラグラするなんて思いもしませんでした^^:

夢中になっているときに歯を食いしばることが多いです。

普段の状態で歯が上下の歯がくっついていない状態が好ましい。

なるべくアホ面をして過ごせばいいのかも(私が思うに)

寝ている間の歯ぎしりは?ってことですが、自分では自覚がないんですが、たぶんやってます。

父に話したら、小さい時から歯ぎしりしていたなと言われたので。

よく歯がボロボロ抜ける夢を見るんですよね。それって夢判断的には一時的な運の低下。先生に聞いたら歯の夢を見ているときは、ほぼ歯ぎしりをしているそうです。

寝てるときは安らかに・・・

これも歯ぎしりしない対策の一つですが、なかなかコントロールできませんよね。

・寝る前に考え事をしない

・寝る前に力を抜いて脱力する

・枕を低くする

これも歯ぎしりをしない対策になるそうです。

歯医者さんはあまり行きたくない場所の一つですが、長い人生、なるべく自分の歯を残したい。美味しいものも食べたい。

歯周病になって歯をうしないたくない

歯周病は予防できる。歯の磨き方が大事

ということで、定期的に歯医者さんへは通いたいと思います。歯石をとるためにしばらくは通いますよ。







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